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詳細資料ISBN：9789869031608 叢書系列：流行誌 規格：平裝 / 144頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介超級全方位瘦身術 180天甩掉26公斤肥肉！ 你是否也為「減肥」傷透了腦筋？ 減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中？ 你需要的，是絕對的決心+正確的方法！ 瘦身當然有撇步，使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。 誰說胖女孩沒有瘦下來的一天！ 40公斤的銳減傳奇，你一定不能錯過！ 有錢？沒錢？ 有閒？沒閒？ 無論你是哪一種，你都應該擁有變美的權利！ 翻遍市面上的瘦身書，這本講飲食，那本說運動，還有按摩、睡眠、呼吸．．．百來種的減肥方法，是否已讓你眼花繚亂？《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法，食譜、運動、醫美各式方法全都有，想怎麼瘦，就怎麼瘦！ 你可知道？小時候胖，很可愛；長大後胖，很可怕！ 本書作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史，全班同學都把她當男生、沒有男人緣，甚至在參加聯誼時慘遭羞辱．．．你是否也有過類似經驗？別怕，看完這本你也能完美變身！ 減肥≠餓肚子 為什麼拼命計算卡路里，餐餐計較還是瘦不下來？其實只要吃對食物、吃對時間，吃飽飽還是可以健康瘦身！看尹莎如何在180天甩掉26公斤，她可以，你一定也沒問題。 重訓≠金剛芭比 瘦身不只是體重變輕，擁有緊實線條才是美麗王道。重量訓練不會讓你變得滿身肌肉，只要選對運動就能練出漂亮翹臀，下一個電臀天后就是你！ 愛美不是錯，想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著尹莎一起變身，醜小鴨絕對可以變成天鵝。本書特色 【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少，市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜，麵食、甜點一樣不少，再也不用看著美食流口水！ 【好健康重訓運動】重量訓練一定會變肌肉女？大錯特錯！重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里，還能讓身體線條更加緊實，愛美的你絕不能錯過！ 【精緻醫美改造】美，還要更美。醫美經驗大解秘，什麼樣的療程才適合自己？變身前一定要做的功課，選對醫生才能完美升級！ 【新造型妝點美麗】有了完美體態，當然不能少了漂亮打扮。完美最終站，跟沒自信的過去說掰掰，當個快樂健康的新女性！美麗推薦 知名藝人韋汝、美執事執行長黃筱妍 |
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資料來源：博客來
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